Myślisz o nauce sportów zimowych? Może masz już pierwsze doświadczenia, może dopiero szukasz odpowiedniego sportu dla siebie?

Być może już masz pierwsze kroki za sobą, ale doświadczenie urazu czy kontuzji zniechęciło Cię do sportu?

Z myślą o osobach stawiających pierwsze kroki, a także wracających do sportów zimowych po urazie napisałam ten poradnik.

Myślę, że również osoby średnio-zaawansowane mogą znaleźć w nim coś dla siebie!

W poradniku znajdziesz wskazówki dotyczące:

1. Motywacji.

2. Planowania i realizacji nauki.

3. Zarządzania lękiem, w tym lękiem panicznym oraz wywołanym urazem.

Całość została oparta o naukową literaturę psychologiczną oraz moje doświadczenie w górach jako pasjonatki i uczennicy snowboardingu.

Pomiędzy treść wplotłam fotografie, dzięki którym, mam nadzieję, jeszcze bardziej zakochasz się w sportach zimowych w górach.